2016.11.16 断酒154日目 １００点を目指さないことを意識する。 １００点を目指すと、出来ない自分に嫌悪し囚われ進まなくなる。 出来ていたことすら否定して嫌気に変わる。 それが心のストレスになる。 負のループを生み出すのはとても簡単。 自分で作り出…